建立自信
什么是冒名顶替综合症？
冒名顶替综合症是一种无法认可自己外在成就、总是低估自己能力的心理状态。据估计，70% 的人在生活中至少经历过一次这样的心理状态（Gravois, 2007）。
一位拥有 13 年 NASA 工作经验的工程师莫琳·扎帕拉在 BBC 采访中坦言："多年来，我觉得美国宇航局雇佣我只是因为需要一个女人。我打心眼里觉得自己不够格。"
这种情况在青少年中尤为常见，85% 的青少年曾因冒名顶替的恐惧而怀疑自己。
为什么记录正面反馈很重要？
讽刺的是，这种症状往往出现在别人眼中的"成功时刻"：进入期待已久的学校、被提升到管理岗位、或获得意外成就。
为避免这种情况，必须让孩子时刻记录自己收到的正面反馈。诺一腾飞计划正是基于这个目的实施的，旨在让孩子变得更加自信、乐于表达。
如何帮助孩子建立自信？
诺一腾飞计划的方式
定期组织青少年参加心理成长讲座、交流分享心得、进行心理评估，让他们获得自我认同和自信心的培养。
家庭的作用
家长和老师可以通过鼓励孩子、关注成长过程、给予及时的正面反馈，帮助孩子建立自信。
社会环境
为青少年营造积极向上、包容支持的环境，让他们敢于追求梦想、展示自己。
总结
让青少年充满自信、勇敢面对人生挑战，需要社会、学校、家庭和个体共同努力。通过全方位的心理健康教育和支持，我们可以帮助青少年克服冒名顶替综合症，让他们健康成长。
