如何帮孩子建立自信，克服冒名顶替综合症？
帮孩子建立自信的可落地一步，是把他收到的正面反馈和真实成就持续记录下来，在自我怀疑时拿得出客观依据。下面先说清"冒名顶替综合症"是什么，再说记录为什么有用。
什么是冒名顶替综合症？
冒名顶替综合症是一种无法认可自己外在成就、总是低估自己能力的心理状态。据估计，70% 的人在生活中至少经历过一次（Gravois, 2007）。
一位拥有 13 年 NASA 工作经验的工程师莫琳·扎帕拉在 BBC 采访中坦言："多年来，我觉得美国宇航局雇佣我只是因为需要一个女人。我打心眼里觉得自己不够格。"
这种情况在青少年中尤为常见，85% 的青少年曾因冒名顶替的恐惧而怀疑自己。
为什么记录正面反馈很重要？
记录正面反馈，能在孩子自我怀疑时提供客观依据。冒名顶替综合症往往出现在别人眼中的"成功时刻"：进入期待已久的学校、获得意外的成就。
诺一腾飞计划持续记录孩子收到的正面反馈与真实成就，让这些时刻在需要时随手可查，帮助孩子更自信、更愿意表达自己。
如何帮助孩子建立自信？
建立自信需要孩子、家庭和环境共同参与，而记录是其中可落地的一环。
诺一腾飞计划的方式
把孩子收到的正面反馈与真实成就持续记录、公开展示，让自我认同有据可查，孩子在面对质疑时能看到自己一路走来的成长。
家庭的作用
家长和老师通过关注成长过程、给予及时的正面反馈，帮助孩子建立自信。
社会环境
为青少年营造积极、包容的环境，让他们敢于展示自己。
自信从哪里来？
让青少年充满自信、敢于面对挑战，需要社会、学校、家庭和孩子自身共同参与。把孩子收到的正面反馈持续记录下来，在自我怀疑时就有客观依据可查——这正是诺一腾飞计划记录成长档案的意义之一。
